[...] Notabene to ciekawe jak oni tętno mierzą z wewnętrznej części dłoni 8-O. Tak na marginesie to się w końcu zbiorę i w terenie będę biegać ale to pewnie po wakacjach. Żadne tam rowerki, bieżnie i inne wynalazki - bieganie w terenie daje najlepsze efekty :-). masti Zdaję sobie sprawę i w 100% przyznaję rację :-). Ale cholerka, mam kilka par [...]
[...] mysle ze masz spore szanse bo nie kazda sie tak przyklada (wiem po sobie w tym roku zdalam na tir w gdansku) a co do tego czy ciezko to wiesz zawsze beda opinie ze tu albo tam gorzej bo ludzie sa w tym albo tym lepsi, w kazdym razie jako iz juz zaczelac i wiesz ze to chcesz robic to chyba nei bedzie zadnego problemu. A poza tym, wyslij mi [...]
wiesz ja palilem bo tanio bylo jakbym mial za to zaplacic to pyerdole taki interes,cygara sa dla snobow,ja tam nic w tym dobrego nie czuje,ale sa ludzie co sie podniecaja tym,moze masz w chui kasy bananeq ale mi by bylo szkoda w twoim wieku wziasc i spalic 50 zlotych lepiej jakies bebiko kup na mase czy cos
Anani ja tam nawet nie wiem o co z tymi kartonami chodzi, w tym filmiku o przeróbke mi chodzi, swego czasu miałem ostrą banie na "this is sparta" i 300 %-)
:-( , a jakie tam mięśnie pracują tak w ogóle? A i ja to polubiłam swojego fizjo. mimo że siniaki zeszłego tygodnia się trzymają i dziś doszły 4 nowe krwiaki od jakiś prądów to jest fajny i mi zawsze lepiej po :-)) dziś zrobiliśmy 90 przysiadów na trampolinie :-D %-) Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-10-30 11:24:16
[...] dokładam, ponieważ najniższe obciążenie na siłowni to właśnie 2.5kg a 2.5kg z jednej strony sztangi i z drugiej to daje 5kg. Lepiej jest z wiosłem bo na maszynie robię i tam mogę te 2.5kg dać i tak zwiększać. Jeszcze mam problem z barami bo mało na barki biorę, zaledwie 40kg =/ I jak ja to mam zrobić by progresja była ok? A sztanga waży [...]
[...] urosłem mam 185 cm :) mama 150 cm jak nie mniej,ojciec 170 max!!!! Zakupiłem niedawno drązek rozporowy i przywierciłem go do sufitu wiec bede wisiał ( to daje jakies tam efekty) pozyjemy zobaczymy a co do operacji to przyznam się szczerze,ze opytałem:) i musze poczekac do 18 roku zycia kiedy przestane rosnac.Lekarz wykrył u mnie brak [...]
Witam mam pytanie odnosnie batonow Triumph http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/565008_389712447780967_956812536_n.jpg Mam kandydoze (grzybica przewodu pokarmowego) i nie wiem czy mozna je spozywac Przy tej chorobie głowne zalozenia dietetyczne to unikac za wszelka cene weglowodanow prostych tu sa poliole czy jak to tam sie zwie , wiec [...]
pajączka smażonego, czy takie larwy to myślę, że bym zjadła - chrupałoby mięzy zębami ale co tam%-) natomiast nie ma mowy o ośmiornicy - mam wizję, ze przyssawka mi się przysysa do gardła/krtani i że się duszę
cześć, ja mam takie pytanie, które już od jakiegoś czasu zaprząta mi głowę, a trochę wstyd mi zapytać. Mianowicie, gdzieś tam z tyłu głowy mam może udział w jakimś konkursie ... no i tu zaczyna się pod górkę. Ćwiczę dopiero trzeci miesiąc i tak się zastanawiam jaką przepaść mam do w ogóle marzeniu o starcie gdziekolwiek? Ile tak realnie trzeba [...]
dolar ok, dobrze że wiesz co piszesz tylko wytłumacz mi jeśli możesz, czemu tam piszesz rok temu że masz 15 lat a teraz mówisz że nie masz 16, że masz więcej?
Przemko_ Chociaż jakby w jakimś ćwiczeniu była ćwiartka tony go hard Mam rękawice takie Treca i tam jest własnie mocna guma na nadgarstki to może spróbuję następnym razem ćwiczyć w rękawicach, bo tak to nie lubię No niestety nie mam krązków 1,25 :/ Co do podciągania - jakbym miał robić po siadach to bym chyba ze 3h siedział na siłowni Ale może [...]
King_Odin No to zaro ide se herbatę zrobić A w domu mam jakąś z dodatkiem "l-karnityny" haha Mama se kiedyś kupiła i stoi demolub To niedobrze, że zawsze przechwyt Do póki dasz radę robisz nachwyt, potem zamek, a przechwyt jest na końcu Co do pocących się dłoni - ja się mega pocę na treningach więc normalka gruby__69 Byś sobie coś [...]
[...] powtórzeń - 30 kg Komentarze: - pompki na poręczach - baaardzo cięzko... to ćwiczenie zawsze było dla mnie ciężkie. Przy którymś powtórzeniu zaczął bark prawy boleć, ale co tam Ogólnie słabo jakoś Może dlatego, że trening po tygodniu przerwy... - hack przysiad - pompa w udach Nawet na 5 powtórzeń. Szybkie ruchy, żeby przejść do MC - martwy [...]
[...] + trochę udka ad3 - pojechałem do pracy, ale źle sobie przeliczyłem wszystko i zapomnialem jednego posiłku więcej No i niestety poszedłem do restauracji pracowniczej i tam zjadłem obiad... ad5 - nie chciało mi się jeść, ani troche Foto posiłku nr 4- pierś w bułce tartej, a pod plastrem żółtego sera jest cebula i ogórek kiszony Pozdro [...]
Avasso ale jaki to moze byc blad skoro: - to nie zawody - nigdzie w zyciu nie widzialem zakazu oderwania dupy w opisie cw - na filmach z kulturystami zawsze biodra ida lekko w gore - miesnie tylu ud sa miesniami dwustawowymi wiec uniesienie bioder nieco je "podciaga" co w rezultacie daje wieksze napiecie - analogia do bicepsow: dupa [...]
Witam, aktualnie jestem w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej, mija już 10 tydzień, mam zamiar jeszcze redukować 3-4 tygodnie. Jak na razie ubyło mi ok 6.5kg wagi. Aeroby kręce 6 x w tygodniu po 45 minut, i na czczo i po treningu. Stosuję dietę rotacyjną, 100/200/300 węglowodanów (4 x w tygodniu niskie, 1x w tygodniu średnie, 2 x w tygodniu [...]
[...] tak orzeźwiająco na mnie podziałał :-) Znowu zrobiłem porządek w lodówce %-) Znalazłem udka z kurczaka, opierdzieliłem je ze skory i zapakowałem do pojemniczka:-) Gdzieś tam walały się jeszcze jakieś ogórki w słoiku i dynia, to też przytuliłem ,a co :-) Nie mam serca tego wyrzucić.... Dzisiaj aeroby.. około 19. godzinka piłki halowej :-) [...]
[...] bedzie bral taki sam zestaw wiec jakby co to szykuj znizke No-Xplody napewno wezmiemy chyba ze polecisz cos innego w podobnej cenie co masz teraz w sklepie. P.S: Troche tam ciasno Ale dobrze ze blisko. P.S.2:Napisz dlaczego KA na czczo odradzasz? No i moze podasz mi jakis lepszy zestawik tak do 500zl choc kto wie Zmieniony przez - CZB w [...]
[...] - moze to dziwne pytanie ale poczym zamierzasz jezdzic w goldapii?? bo ile wiem to deski snowboardowe niesą przenaczone do jerzdzenai po trawie....... pozdrawiam ps:gdyby tam byl snieg to mnie by niebylo n aforum a w Goldapii zdaje mi si eze niemają do wyporzyczenia twardych sprzętow - jak cos to gadaj zemną o twarde buty - odrazu Ci si [...]
NO BEZ KITU SPAMU NIE MA
